鏡で見た反り腰、気になりませんか？

• 2025年06月10日
• カテゴリー：ブログ

皆さん、こんにちは！元山整体院(元山接骨院併設)です。

今回は「反り腰」にお悩みの方へ向けて、改善方法をご紹介いたします。

反り腰って、ただ見た目が気になるだけでなく、実は体に大きな負担をかけていることが多いんです。
そもそも反り腰とは、骨盤が前に傾き、背中が反ってしまう状態。
その原因は、骨盤周りの筋肉のバランスが崩れてしまうことにあります。骨盤は本来、内臓を支える役割をしているのですが、骨盤が歪むことで内臓の位置がずれてしまうんです。
これが筋肉の働きを乱し、腰を反らせて重心を取ろうとするため、反り腰になってしまいます。

反り腰のままでいると、こんな症状が出やすくなります
✔️ 腰痛や背中の痛み
✔️ 血流の悪化によるむくみや冷え
✔️ 姿勢の悪化によるポッコリお腹や太もものむくみ
✔️ O脚やX脚、関節痛

そして、見た目にも影響が出てしまいます！
腹筋が弱くなることでお腹が前に出やすく、太ももがむくんで見えることもしばしば…。
気づけば、体全体のバランスが崩れ、肩こりや関節の痛みを引き起こすことも。

当院では、反り腰を改善するために

• 骨格調整
  
• 筋膜ストレッチ
  

を組み合わせた治療を行っています。骨盤の歪みを整え、姿勢を改善し、筋肉の緊張をほぐすことで、反り腰をしっかりとケアします。

反り腰が気になる方や、予防したいと考えている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪