【睡眠不足が体に与える影響と、改善して睡眠の質を上げていきましょう！】

こんにちは！元山整体院(元山接骨院併設)です！ 「寝たいのになかなか寝付けない…」「ゲームやドラマに夢中になって夜更かし…」「夜中に何度も目が覚めてしまう…」そんな日が続いていませんか？ 実は、睡眠不足が続くと体にさまざまな悪影響を及ぼしてしまいます！ 例えば──・食欲を抑えるホルモンの分泌が減り、太りやすくなる ・強い眠気や倦怠感で、思考力・集中力が低下す……続きを読む

• 2025年08月23日
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