寝不足の方に…！

こんにちは！元山整体院です！ 一日に取るべき睡眠時間は7時間と言われていて、 人生の1/3の時間を睡眠に費やしているそうです。 睡眠は、脳の過労をを防止したり、身体の疲労を回復させたり、 良い睡眠は、生活習慣病予防につながり、心身の健康に重要です。 しかし、厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、 1日の平均睡眠時間が6時間未満の割合は、男性が37.5%、……続きを読む

• 2024年12月17日
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