肩こり・腰痛の元凶を断つ！健康に不可欠な「姿勢・柔軟性・筋力」の3つの要素

こんにちは！元山整体院(元山接骨院併設)です。 突然ですが、皆さん、健康には3つの大切な要素があることをご存知でしょうか？それは、『姿勢』、『柔軟性』、**『筋力』**です。この3つが不足していると、体の不調や痛みが出やすくなってしまうんです。 姿勢が与える影響 まず、『姿勢』。姿勢が悪くなると、無理な筋肉の緊張が生まれ、痛みや血行不良を引き起こす原因になり……続きを読む

• 2025年11月19日
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