【冬こそ運動不足を解消！効率よく代謝アップして、体も心もリフレッシュしましょう】

こんにちは！元山整体院(元山接骨院併設)です！ 朝晩だけでなく、日中も冷え込むようになり、本格的な冬がやってきましたね。寒くなると、ついつい家にこもりがちになり、運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか？ 実は、冬こそ運動に最適な季節だってご存じでしたか？ 私たちの体は、寒さに対抗するために体温を維持しようと「代謝」が自然と高まります。つまり、春や夏……続きを読む

• 2025年10月22日
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