不眠でお悩みの方・・・！

こんにちは！元山接骨院です！ 一日に取るべき睡眠時間は7時間と言われていて、 人生の1/3の時間を睡眠に費やしているそうです。 睡眠は、脳の過労を防止したり、身体の疲労を回復させたり、 生活習慣病予防につながり、心身の健康に重要です。 しかし、厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、 1日の平均睡眠時間が6時間未満の割合は、男性が37.5%、女性は40.6……続きを読む

• 2025年04月17日
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