運動不足、解消しましょう！

季節が段々と秋に近づいてきて、食べ物が美味しい季節になってきましたね！ ついつい食べすぎてしまって体重が……最近運動不足かも？ なんて事を毎年繰り返しています＾＾ 運動しようかな？でも仕事や家事や勉強で時間を作るのは難しい…… でもご安心ください！ ちょっとした工夫やスキマ時間を有効活用した運動法があるのでご紹介します！！ 例えば、通勤のお帰りの際に、一駅前……続きを読む

• 2024年12月23日
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