【姿勢の乱れが原因！】つらい腰痛や肩こり…その不調、「骨盤の歪み」かもしれません

実はこの習慣、骨盤の歪みを招く大きな原因のひとつなんです。 足を組むと、片方の骨盤が上がり、もう片方が下がるような状態になります。さらに、腰から背骨にかけてねじれが生じ、筋肉のバランスも偏ります。これが長時間続くと、骨盤が正しい位置に戻りにくくなり、慢性的な歪みへとつながってしまいます。 骨盤が歪むと、腰痛や肩こり、むくみ、冷えなど全身への不調が現れやすくな……続きを読む

• 2025年11月15日
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