デスクワークの負担、首の痛み改善！

• 2025年05月21日
• カテゴリー：未分類

いつもたくさんのご予約ありがとうございます！

元山整体院です！

長時間のスマホやパソコンで首が痛い！
首の痛みは、およそ7割の人が一生に一度は経験するといわれるほど、よくみられる症状です！

首の骨（頚椎＝けいつい）は、重さが6～8キロもある頭を支え、
上下左右に動かしたり、回転させたりと、複雑な動きをコントロールしています

それだけ首には日ごろから大きな負担がかかりますが、
加齢によって筋肉が弱ったり、運動不足であまり動かさないでいると
首の筋を違えたり、こりから筋肉痛を起こしたりします
首の痛みの多くはこうしたタイプで、日常の習慣を見直したり、首の筋肉を鍛えることで改善されます

しかし、加齢によって頚椎そのものも老化します。頚椎がすり減ったり、クッションとなっている椎間板（ついかんばん）の変形が生じると、慢性的な痛みやしびれを起こすようになります。
首の痛みだけでなく、肩の痛みや手のしびれ、あるいは脚のしびれによる歩行障害など起こすこともあります

こうなる前に普段の生活見直しませんか？
主な原因としては…
　・デスクワーク
　・日常生活でのPCやスマホの使いすぎ
　・家事などで同じ姿勢をとり続けること
などがあげられます。
辛いと思ったら我慢せずに1度元山整体院にご相談ください！