【専門家が解説】足がよく攣る原因と、今日からできる効果的な対策

• 2025年09月25日
• カテゴリー：未分類

こんにちは！

元山整体院(元山接骨院併設)です！

最近、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。

 「朝、目が覚めたら足がつっていた！」

 「お酒を飲みすぎた翌朝に、足がピキッと攣ってしまった！」

 そんな経験、ありませんか？

実は、手足が攣る原因の多くは【冷え】と【水分代謝の乱れ】にあります。

 冷えて血流が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、筋肉が異常収縮して攣りやすくなるのです。

 また、体内の水分バランスが崩れることで、筋肉のコントロールがうまくいかなくなり、さらに攣りやすくなってしまいます。

つまり！

 血流循環を改善することが、手足の攣りの根本的な予防になるのです！

血行が良くなると、

 ・温かい血液が手先や足先までしっかり届き、冷えを予防できる

 ・水分代謝もスムーズになり、むくみも解消される

 ・筋肉の柔軟性が高まり、攣りにくくなる

 と、いいことづくめです！

当院では、そんなお悩みに応えるために、

 【足の匠】という特別メニューをご用意しています！

「足の匠」では、足裏・足先・ふくらはぎを中心に、筋肉や筋膜をしっかりほぐし、柔軟性を高めながら血流を改善していきます。

 こむら返り、足の冷え、むくみでお悩みの方に大変好評をいただいています！

「最近、足がつりやすくなった」

 「寝ている間に何度も足が攣る」

 「立ち仕事やデスクワークで足がむくんでいる」

 そんな方は、ぜひ一度当院へご相談ください！

元気な足で快適な毎日を過ごしましょう！

 皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

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