手足の冷え感じていませんか？

• 2026年01月07日
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最近何だか体調が優れない。体が重い。暖かくしているのに手足が冷たい。老けた気がする。

こんな症状ありませんか？

もしかしたら、血流が悪くなり血行不良が起きているからかもしれません。

血行不良の大きな原因は冷えです。

寒い冬や夏のエアコンなどによる外気温の低さで血管が体温維持のために収縮し、末端への血流を減少させて血液を体の中心に集めようとします。

その結果、手の先や足の先まで十分に血液が行きわたらなくなり身体の冷えにつながるのです。

また、運動不足も血行不良の原因です。

人の身体は筋肉を動かすことで全身の血液を循環させています。

筋肉がポンプのように働き、心臓からの血液をまた心臓へと戻す手伝いをしているのです。

そのため、デスクワークや立ち仕事など長時間同じ姿勢の場合、筋肉が硬くなってしまいポンプ機能が働かず血行不良を起こしてしまいます。

他にも水分不足や食生活の乱れにより、血液の濃度や粘度が高まって血行が悪くなることがあります。

ストレスや喫煙、きつい靴や衣服など血行が悪くなってしまう原因はひとつではないため、自分の私生活を見直す必要があります。

もしかしたらと思う方、元山整骨院にご相談ください。