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その頭痛、当たり前じゃない！「緊張型頭痛」のループを抜け出そう！
- 2026年01月30日
- カテゴリー：未分類
頭痛にもいくつか種類がありますが、その中でも多く見られるのが緊張型頭痛というものです。
緊張型頭痛とは、頭が締め付けられるような痛み、重だるい感覚で、首筋から肩、背中にかけて痛みを起こすこともあります。
この緊張型頭痛は、精神的なストレスや身体の歪みから起きる筋肉の緊張が原因となります。
筋肉が緊張して硬くなることで、神経や血管が圧迫され、痛みが出てきてしまい、さらに筋肉が緊張して痛みが増す…という悪循環ができてしまいます。
この緊張型頭痛を予防するには、長時間のデスクワークや肩がこったと感じた時に、簡単な体操やストレッチなどで身体全体をほぐしましょう！
また、こりや痛みを感じる場所を蒸しタオル等で温めることも効果的です。
もし頭痛が頻繁に起きるようであれば、ぜひ一度元山整体院にお越しください。
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