夏以外にも要注意～かくれ脱水～

• 2024年12月19日
• カテゴリー：未分類

みなさん、こんにちは！
元山接骨院です！

夏に熱中症や脱水で救急車で運ばれる…というのはよくニュースで流れていますが、
実は夏以外にも注意が必要です。
本日は、そんな【かくれ脱水】についてご紹介します！

当院に通って頂いている方々には、耳が痛くなるほど施術後の『水分補給』をお伝えしています。
水分は血液の成分や食べ物の消化や脳や臓器を保護したりするなど、一日の生命活動に不可欠なものです。
夏のような暑い日は汗によって水分不足になりやすかったりしますが、
涼しい場所や寒い日でも水を飲まなすぎるとかくれ脱水になってしまいます。

1日の『水分補給』の目安ですが【小まめにコップ8杯以上】とされています。
また、・コーヒー・緑茶・お酒は利尿作用があるため1杯飲んでも“マイナス1杯”とカウントします。
もし、心当たりが有れば今日から改善出来ますのでぜひ【かくれ脱水】を予防しましょう！

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元山整体院(元山接骨院併設)
営業時間：
【平日】9時~12時/15時~21時
【土・祝】9時~13時/15時~18時
※日曜日定休
住所：千葉県松戸市五香南1-13-4 1階 新京成線元山駅から徒歩20秒
TEL：047-710-9339
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